Jsou šťavnaté a křehké a jejich dužina se ti rozplývá v ústech.Chuť meruněk je často popisována jako kombinace broskvových a švestkových tónů, což je činí nesmírně atraktivními jak pro konzumaci syrových, tak pro přípravu mnoha dezertů, zavařenin a ikonických knedlíků.A co je ještě důležitější, konzumace tří kusů denně dodává tělu důležitou složku, která chrání zrak, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a zpomaluje proces stárnutí.
Kdy je sezóna meruněk?
Léto je období, kdy stánky a zahrádky praskají ve švech sezónním ovocem, které láká svými lákavými barvami a vůněmi a především jedinečnou chutí.Některá z nich jsou k dostání jen krátce, proto jejich ochutnávku neodkládejte na neurčito.
A co meruňky? Jsou dostupné a nejcennější v červenci a srpnu.Sladká a šťavnatá dužina je obklopena jemnou slupkou.Potřebujete se jí zbavit? Vůbec ne. Doporučuje se jíst meruňky syrové se slupkou , protože právě ta obsahuje nejvíce prospěšné vlákniny.
Toto malé ovoce je pokladnicí cenných látek
Meruňky jsou nejen chutné, ale také nesmírně zdravé ovoce, které stojí za to zařadit do jídelníčku.Jsou bohaté na vitaminy, minerály, vlákninu a antioxidanty a tělu prospívají mnoha způsoby.Od jejich pozitivních účinků na zrakový orgán, přes trávicí a imunitní systém až po kardiovaskulární systém.Proč jsou meruňky tak všestranné? Co obsahují?
Jídlo zabraňuje zácpě
Zácpa může výrazně zhoršit pohodu a kvalitu života, a pokud se vyskytuje často, může vést k závažným onemocněním trávicího traktu.Správná strava jim pomůže čelit. Jedním z nejchutnějších způsobů boje proti zácpě je konzumace meruněk.Vysoký obsah vlákniny podporuje peristaltiku střev, která je klíčová i při hubnutí.Je však důležité to nepřehánět – meruňky ve velkém množství působí projímavě , takže nedostatek střídmosti může vyústit v průjem.
Jak meruňky působí na organismus?‘ Udržují krevní tlak pod kontrolou
Draslík obsažený v meruňkách pomáhá regulovat krevní tlak, což je důležité pro lidi s hypertenzí.Složky obsažené v ovoci mají příznivý vliv na kardiovaskulární systém, čímž snižují riziko aterosklerózy.Podporují také snižování „špatného“ cholesterolu, proto bychom je při letních nákupech neměli lhostejně míjet.
Štít pro pleť nebo ovoce pro krásu
Můžete utratit spoustu peněz za krémy a pleťové vody? Klíčem k péči o pleť je pracovat zevnitř ven pomocí správné stravy.Dopřejte si meruňkové hody, které zpomalí proces stárnutí a zlepší stav vaší pleti.Vitamíny obsažené v meruňkách zajišťují pružnost, pevnost a pěkný tón pleti a zároveň ji chrání před škodlivými účinky UV záření.Blahodárné účinky meruněk na vaši krásu se projeví také posílením vašich dříve lámavých nehtů a vlasů.
