V tomto období veder (a nejen v něm) je důležité pravidelně pít vodu.Jsou však situace, kdy nám voda může více uškodit než prospět.Proč? Odborník upozorňuje, že tato situace může nastat v jednom konkrétním období.
Dostatečná hydratace – důležitá věc. Vždyť naše tělo je ze 70 procent tvořeno vodou Je nezbytná pro správné fungování všech buněk v našem těle. Bez vody je naše tělo schopno pouze přežívat ….po několik dní.
Kolik vody musíte denně vypít?
Předpokládá se, že na kilogram tělesné hmotnosti je třeba vypít přibližně 0,02 litru vody. Zdravý dospělý člověk by měl denně vypít 1,5 až 2 litry vody (v závislosti na fyzické aktivitě, pohlaví a teplotě ).Na pravidelné pití vody bychom neměli zapomínat zejména v horkém počasí, které nás chrání před dehydratací a přehřátím.Doporučuje se pít o jeden litr tekutin denně více než obvykle.
Pravidelné pití vody má mnoho výhod. Voda má také příznivý vliv na naši pokožku (hladkost a pevnost), mozek (dobrý vliv na paměť a koncentraci), trávicí systém a ledviny (odstraňování škodlivých produktů látkové výměny, prevence ledvinových kamenů).
Necháváte na tomto místě láhev s vodou?‘ V tomto bodě se nápoj stává jedem
Slovensko nedávno zachvátila africká vlna veder.Je těžké si představit, že by nás v takových dnech nedoprovázela láhev vody.Ukazuje se však, že v některých situacích nám může vážně uškodit.Karolina Kowalczyk, ing.v oboru technologie potravin a lidské výživy, komoditoložka a biotechnologka.
– Nelze konzumovat vodu v plastové lahvi, která byla celý den ponechána v autě a doslova se v ní vařilo. Proč? Protože mikroplasty obsažené v láhvi se při vystavení tak vysoké teplotě dostanou do vody s mnohem větší pravděpodobností než při běžném chlazení.Pokud si berete vodu do práce, na procházku nebo na jakýkoli výlet, nezapomeňte si ji vždy vzít s sebou.Nikdy ji nenechávejte v autě, protože se tak vystavujete pronikání těchto mikroplastů do vašeho těla, tkání a orgánů,‘ uvedla doktorka Karolina Kowalczyk.
Odbornice doporučuje vzít si s sebou vodu v menší nádobě nebo ve speciální filtrační lahvi.
Mikroplasty jsou v nás
Skutečnost, že se mikroplasty dostávají do našeho těla, potvrzuje stále více studií: Před časem vědci poprvé prokázali přítomnost mikroplastových částic v lidské krvi.Jak uvedl časopis Environment International, byly nalezeny u téměř 80 procent testovaných lidí.Tým profesora Dicka Vethaka z Vrije Universiteit Amsterdam v Haagu uvedl, že nejčastěji detekovaným polymerem byl polyethylentereftalát (PET), který se používá při výrobě nápojových lahví, obalů na potraviny a textilií. Na druhém místě byl polystyren (používaný k výrobě jednorázových příborů, misek, talířů a nádob na potraviny) a na třetím místě polyethylen (obsažený v sáčcích a taškách, fóliích nebo lahvích od pracích prostředků).
