Chci se s vámi podělit o recept na lahodný letní nápoj, který je nejen osvěžující, ale také velmi zdravý.
Jeho základem je máta obecná, která u nás na zahradě roste téměř jako plevel – aniž bych si toho všimla, máme jí každý rok dostatek.
Nespočet zdravotních výhod
Od nepaměti ji lidé používají k osvěžení dechu, povzbuzení organismu, ale také jako účinný prostředek v boji proti zažívacím nebo zánětlivým onemocněním.
Pronikavá vůně této rostliny je dodnes součástí léčebných relaxačních procedur, a je tak symbolem uvolnění a klidu.
Známé jsou i jeho pozitivní účinky v boji proti nespavosti a stresu.
Listy máty peprné mají mimořádný chladivý účinek, který pomáhá tělu účinně odvádět teplo.
V teplých dnech je mátová limonáda ideálním nápojem, který osvěží a povzbudí naše tělo zvenčí i zevnitř.
Navíc je výborná při hubnutí!
Účinky máty peprné na zdraví:
-Stimuluje imunitní systém.
-Antiseptické a antibiotické účinky.
-Odstraňují bolesti (kloubů, hlavy).
-Osvěžuje dech.
-Odstraňuje toxiny z těla.
-Podporuje dobrý spánek.
-Odstraňuje pocit těžkosti po tučném jídle.
-Podporuje trávení.
-Podporuje vylučování žluči.
-Zvyšuje chuť k jídlu.
-Odstraňuje nadýmání.
-Odstraňuje křeče v břišní dutině.
-Pomáhá vyrovnávat střevní mikroflóru.
-Uspokojuje nervový systém, bojuje proti nespavosti.
-Odstraňuje průjem a také zácpu.
-Ochlazuje tělo během horkých dnů.
-Vhodné pro pacienty s revmatismem.
-Vhodné pro pacienty s kožními chorobami.
-Vhodné pro kuřáky (osvěžuje dech).
-Vhodný při chřipce a nachlazení.
-Vhodné při kojení a v těhotenství (snižuje tvorbu mléka).
Recept na nápoj pro zdraví a štíhlou linii
Tato letní limonáda je hitem nejen díky své lahodné chuti, ale také proto, že je velmi zdravá a ideální při hubnutí.
Potřebujeme:
Limonádu pro dvě osoby:
1 citron nebo 2 limetky.
1/2 salátové okurky.
Hrst čerstvých lístků máty (případně meduňky).
Voda nebo sodovka.
Led.
Postup:
Oloupejte okurku a část z ní nakrájejte na velmi tenké plátky.
Zbytek nastrouhej najemno.
Nakrájejte půlku citronu nebo jednu limetku, z druhé poloviny citronu (limetky) vymačkejte šťávu.
Přidej hrst natrhaných lístků máty.
Pokud chcete sladkou verzi, použijte hmoždíř a tlouček a rozdrťte mátu s trochou třtinového cukru.
Vše zalijte vodou a během dne vypijte.
Voda bez cukru je ideální pro hubnutí.
V horkém dni pár kostek ledu určitě udělá své.Tuhle limonádu si dělám i na cesty – stačí ji dát do lahví a můžeme vyrazit, je to nejlepší osvěžení a navíc zdravé!
Druhý recept:
Potřeba:.
2 citrony.
Svazek čerstvé máty.
4-5 polévkových lžic třtinového cukru.
led na podávání.
1 litr vody.
Postup:
Pomocí struhadla odstraňte z citronů kůru, kterou vložíte do kuchyňského robotu.
Vymačkejte šťávu z citronů a přidejte ji do hrnce spolu s omytou mátou a třtinovým cukrem.
Mátovou směs rozšlehejte v hmoždíři na velmi jemnou pastu.
Nalijte ji do džbánu, přidejte litr vody a několik kostek ledu.Domácí mátová limonáda je skvělým osvěžením v horkých dnech.
Autor: Miloš Krejčí Autor: Miloš Krejčí Autor: Miloš Krejčí
