17. 07. 2024 (Foto: shutterstock/frantic00).
Nakupování potravin může být zdlouhavé a časově náročné, zejména pokud nemáme konkrétní plán.Stává se, že se z obchodu vrátíme se spoustou nepotřebných výrobků, které pak skončí v koši.Abychom se tomu vyhnuli, vyplatí se při nakupování dodržovat určitou metodu, která se v poslední době stala populární na sociálních sítích.
Jednoduchý způsob úspěšného nakupování.Tato metoda bere internet útokem
Nakupování je pro mnohé z nás nepříjemnou dřinou, kterou často provází únava a frustrace.Podle Willa Colemana, newyorského šéfkuchaře a influencera, však nakupování může být rychlé a příjemné , stačí, když použijeme jednoduchou metodu, kterou vyvinul.
Metoda 5-4-3-2-1 v současné době bere útokem sociální sítě. Will Coleman ji vyvinul, aby vám zefektivnil vlastní nákup potravin. Jak sám přiznává, býval frustrovaný z množství času, který trávil v obchodech, a z plýtvání potravinami.Proto se rozhodl vytvořit metodu, která by zjednodušila proces nakupování potravin a zároveň pomohla lidem s omezeným rozpočtem.
Co je to metoda 5-4-3-2-1? Ušetří vám peníze
Metoda 5-4-3-2-1 je založena na jednoduchém schématu: 5 druhů zeleniny, 4 druhy ovoce, 3 zdroje bílkovin (mléčné výrobky, maso), 2 omáčky, 1 moučný výrobek. Produkty můžeme volit podle libosti, ale je důležité dodržet tyto poměry.
Cílem metody je jednou týdně zajít do supermarketu (u větší rodiny možná dvakrát) a udělat rychlý nákup bez předchozího sestavování seznamu.Tímto způsobem můžeme místo toho, abychom se drželi předem stanoveného seznamu výrobků, nakoupit, co chceme.
Metoda 5-4-3-2-1 navíc pomáhá minimalizovat plýtvání potravinami a umožňuje nám vyhnout se nákupu zbytečných produktů.
Nakupování pro celou rodinu.Jak používat metodu 5-4-3-2-1?
V praxi je použití metody 5-4-3-2-1 velmi jednoduché Při nakupování byste se měli snažit vložit do košíku přiměřené množství každé kategorie výrobků. Pokud máme velkou rodinu, stačí zvýšit proporce pro každého člena. Tím zajistíme, že budeme mít vždy po ruce suroviny potřebné k přípravě zdravých a chutných jídel, aniž bychom zatížili domácí rozpočet.
Používání této metody je krokem k organizovanějšímu, úspornějšímu a méně stresujícímu nakupování.Je Díky ní se vyhneme chaosu v obchodě a naše peněženka pocítí pozitivní rozdíl.
