Jídlo není jen prostředek, kterým ukojíme svůj hlad.Jídlo, které jíme, má také vliv na naše zdraví.
Červená řepa má nízký obsah kalorií, vysoký obsah vlákniny a pomáhá při detoxikaci organismu.Pomáhá snižovat hmotnost, také krevní tlak.
Zapomeňte na předsudky, že zdravé jídlo není chutné.
Tento fantastický salát z červené řepy vás rozhodně přesvědčí, že i zdravé jídlo může být pochoutkou.
Stačí jen vědět, jak ho připravit.
Určitě to zkuste!.
Salát, který vám pomůže zhubnout
Tento lehký salát je vynikající večeří.
Budete jíst dobře a na vaši postavu to nebude mít žádný vliv.
A co je nejlepší, řepu v tomto receptu nemusíte vařit, použijte ji syrovou a budete náležitě překvapeni, jak skvěle chutná!
Potřebuješ: 1:
1 mrkev.
1 červená řepa.
1 stroužek česneku.
olivový olej.
1/2 citronu.
sůl.
Postup:
Smíchejte olej s rozdrceným česnekem, solí a citronovou šťávou a nechte chvíli odstát.
Řepu i mrkev nahrubo nastrouhej a promíchej.
Přidejte ochucený olej.
Bonus: Salát ze syrové červené řepy proti virům pro lepší imunitu
Tento salát si vychutnejte zejména v chladném počasí, kdy se zvyšuje riziko infekcí.
Díky vitamínům ze zeleniny a křenu bude vaše tělo připraveno čelit infekci.
Potřebuješ: V případě, že se ti bude chtít, můžeš se obrátit na lékaře, kteří ti pomohou s přípravou jídla:
1 mrkev.
20 čerstvých kořenů křenu.
1 červená řepa.
1/2 čajové lžičky cukru.
sůl podle chuti.
2 lžíce zakysané smetany s obsahem tuku 15 – 20 %.
Postup: Vezměte do rukou sýr, který je určen k přípravě pokrmů:
Očistěte a najemno nastrouhejte kořeny křenu.
Smícháme se zakysanou smetanou, přidáme sůl a cukr.
Očistěte si červenou řepu a mrkev a nakrájejte je na tenké proužky.
Vše smíchejte dohromady a podávejte.
Salát se syrovou červenou řepou a kuřecím masem
Vydatný salát s harmonicky zkombinovanými ingrediencemi, který si určitě zamilujete.
Hodí se i na slavnostní stůl a jeho chuť vás dostane!
Potřebujete:
300 g kuřecích prsou.
1 lžíce slunečnicového oleje.
500 g zelí.
1 mrkev.
1 červená řepa.
3 – 4 lžíce majonézy.
Sůl, mletý černý pepř nebo jiné koření podle chuti na kuře.
Postup: Vezměte do rukou nádobu na vaření a vyjměte ji z nádoby:
Kuřecí prsa nakrájejte na proužky, osolte a opepřete a osmažte na slunečnicovém oleji.
Nechte vychladnout.
Zelí nakrájejte na tenké plátky, osolte a důkladně promíchejte.
Mrkev a červenou řepu nahrubo nastrouháme a smícháme se zelím.Přidejte kousky kuřete, majonézu, promíchejte a podávejte.
Dobrou chuť!
