Švestky jsou oblíbeným ovocem , které se vyznačuje bohatými nutričními hodnotami a pozitivními účinky na zdraví.
Vzhledem k vysokému obsahu antioxidantů a příznivému vlivu na trávicí systém se často doporučují jako součást vyvážené stravy.
I přes jejich četné zdravotní přínosy však nejsou vhodné pro každého.
Portál lahůdky prozradil více o tom, pro koho mohou být švestky škodlivé. .
Švestky jsou oblíbeným a zdravým ovocem, které má řadu příznivých účinků na náš organismus, především díky svým antioxidačním vlastnostem a pozitivnímu vlivu na trávicí systém.
Existují však určité skupiny lidí, které by se jim měly vyhnout nebo omezit jejich konzumaci..
Zde je přehled toho, kdo by neměl jíst švestky a proč
Alergie na salicyláty
Švestky obsahují salicyláty, sloučeniny, které mohou u některých lidí vyvolat alergické reakce.
Příznaky mohou zahrnovat vyrážku, dušnost a zažívací potíže.
Lidé s intolerancí fruktózy
Švestky jsou zdrojem fruktózy, a proto by je neměly konzumovat osoby s nesnášenlivostí fruktózy..
Tyto osoby mohou po jejich konzumaci pociťovat nepříjemné žaludeční příznaky, jako jsou průjem, plynatost, nevolnost a silné bolesti břicha.
P acientům se syndromem dráždivého tračníku (IBS)
Švestky mohou zhoršovat příznaky IBS, protože ve střevě podléhají bakteriální fermentaci, což vede ke zvýšené produkci plynů, jako je oxid uhličitý, vodík, sirovodík a metan.
To může způsobit nepříjemné pocity a pocit nadýmání.
Diabetici
Švestky by se měly jíst s mírou ve stravě diabetiků , nikoli jako samostatná potravina.
Je důležité je kombinovat s bílkovinami a tuky , aby se minimalizoval vliv na hladinu glukózy v krvi.
Sušené švestky jsou pro diabetiky obzvláště nevhodné, protože obsahují více fruktózy a mohou výrazně zvýšit koncentraci glukózy v těle.
Osoby se sklonem k projímavým účinkům
Sušené švestky, zejména sušené švestky, mohou při nadměrné konzumaci působit projímavě..
Proto se doporučuje mírná konzumace i pro zdravé lidi.
Nebezpečné kameny.
Semena švestek jsou vysoce toxická , protože obsahují kyanogenní složku – amygdalin.
Spolknutí jednoho kamene není nebezpečné, ale snědení většího množství může způsobit vážné problémy s dýcháním a dušnost.
Je vždy důležité být ostražitý a informovaný o potravinách, které konzumujeme, abychom předešli zdravotním komplikacím a maximalizovali přínos pro naše zdraví.
Hodně zdraví!
